白癜风是一种常见的顽固性皮肤疾患，科学合理的治疗对病人的病情起到很好的辅助作用，许多病人在发病后会出现不同的心理疾病，病人平时注意转移，放松法，语言调节，意识调节等等，病人注意这些不仅能减少疾病的复发，而且对其治疗也有一定的作用。那么，白癜风进行自我心理调节的方法有哪些呢?

　　1、注意力转移：将注意力从不良情绪转移到其它方面，比如协调的工作，幽默的语言，恰当的玩笑，和同事相处融洽的环境等等。

　　2、释放压力：允许病人把有意见的、不公正的、激怒病人的事情直言不讳地说出来，或者面对着一个沙包，或者面对着一个人头上的偶像，几次击打，以达到放松神经的目的。

　　3、语言调节：言语是影响一个人情绪体验和表现的有力工具，通过言语可以引起或抑制情绪反应，白癜风不是一种无法治好和可治好的疾病。使用正面的语言，控制和调节情绪。

　　4、意识调节：人类意识可以调节情绪的发生和强度，一般而言，白癜风患者如果能清楚地了解导致他们情绪波动的根源，就能更有些效果地调节自己的情绪。

　　白癜风进行自我心理调节的方法有哪些呢?治疗白癜风的心理方法还有很多，平时生活中注意这些可以减少白癜风的复发，患白癜风一定要尽早去正规的专科医院进行系统治疗。